哪些食物抗氧化_抗氧化的食物有哪些

互联网   2023-03-23 23:56:19


(资料图片)

1、富含维生素C的食物,如橘子、橙子、柚子等,含有具有良好抗氧化作用的维生素C。

2、富含番茄红素的食物,比如西红柿,因为富含番茄红素,所以抗氧化非常有效。

3、富含维生素A的食物,如猪肝、鸡肝、胡萝卜等。因为这些食物富含维生素A,所以抗氧化的作用也非常明显。

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